Öfkemizi Nasıl Yönetebiliriz?
(Danışanım Güneş Hanım kendi deneyimlerini paylaşmak ve sizlere yeni bakış açıları sunarak katı sağlamak amacıyla bu yazıyı kaleme aldı. Kendisine bu güzel ve yardımsever yaklaşımı için çok teşekkür ederim. – Türker Manavoğlu)
Bugün çok öfkeliydim o nedenle öfke konusunda bir yazı yazmak istedim.
Nelere öfkeleniyoruz en çok?
- Hakkımızın yendiğini düşündüğümüzde mi?
- İsteklerimiz yerine getirilmediğinde mi?
- Başa çıkabileceğimizden fazlası üzerimize geldiğinde mi?
- Bir şey uğruna başka bir şeylerden vazgeçmek zorunda kaldığımızda mı?
- Haksızlığa uğradığımızda mı?
Ya da bunlardan hiç biri olmasa bile, biz olduğunu düşündüğümüzde mi?
Belki de benim en çok yaptığım gibi konuşmadan, susarak bunların hepsini içimizde biriktirip alakasız bir zamanda alakasız bir insana patlıyorsunuzdur. Aslında en kötüsü bu; çünkü sonunda suçlu olan ve özür dilemesi gereken kişi mecburen siz oluyorsunuz. Bir de o kişiye mahcup düşüyorsunuz ve öfkenizi yöneltmeniz gereken asıl kişiler ise işin farkında bile olmuyorlar.... Devam...