İnançlarınızın Dönüştürücü Gücü
Hiç durup inançlarınızın gücü hakkında düşündünüz mü? İnançlarınız düşüncelerinizi, duygularınızı, eylemlerinizi ve hatta gerçekliğinizi şekillendirir. Niteliklerine ve onları nasıl kullandığınıza bağlı olarak sizi güçlendirebilir ya da geri tutabilirler.
Teksas Üniversitesi’nde psikoloji profesörü olan Dr. Mary McNaughton-Cassill tarafından yürütülen bir araştırma, güçlendirici inançlara sahip bireylerin olumlu duygular, daha iyi fiziksel sağlık ve artan yaşam memnuniyeti yaşama olasılıklarının daha yüksek olduğunu ortaya koymuştur. Buna karşılık, güçsüzleştirici inançlara sahip bireylerin olumsuz duygular, kötü sağlık ve yaşam memnuniyetinde azalma yaşama olasılığı daha yüksektir.
Peki, güçlendirici inançlar tam olarak nedir ve onları nasıl geliştiririz? Güçlendirici inançlar, hedeflerimize ulaşmamıza ve tatmin edici hayatlar yaşamamıza yardımcı olan olumlu, canlandırıcı ve destekleyici inançlardır. “Ben yetenekli ve değerliyim”, “Her türlü zorluğun üstesinden gelebilirim” ve “Sevgi ve mutluluğa layığım” gibi inançları içerir. Bu inançlar kendimizden emin, iyimser ve dirençli hissetmemize yardımcı olabilir ve bize hayallerimizin ve hedeflerimizin peşinden gitmek için ihtiyaç duyduğumuz motivasyonu ve cesareti verebilir.
Güçlendirici inançların en büyük faydalarından biri, engellerin ve zorlukların üstesinden gelmemize yardımcı olabilmeleridir. Kendimize ve yeteneklerimize inandığımızda, harekete geçme ve zorluklar karşısında sebat etme olasılığımız daha yüksektir. Ayrıca büyüme zihniyetine sahip olma olasılığımız daha yüksektir; bu da zorlukları tehdit veya başarısızlık olarak görmek yerine öğrenme ve büyüme fırsatları olarak gördüğümüz anlamına gelir. Bu, zorluklar karşısında bile pozitif ve dirençli kalmamıza yardımcı olabilir.
Engellerin üstesinden gelmemize yardımcı olmanın yanı sıra, güçlendirici inançlar fiziksel ve zihinsel sağlığımızı da iyileştirebilir. Araştırmaya göre, güçlendirici inançlara sahip bireylerin stres ve kaygı yaşama olasılığı daha düşüktür ve sağlıklı bir bağışıklık sistemine ve hayata olumlu bir bakış açısına sahip olma olasılıkları daha yüksektir. Bunun nedeni, güçlendirici inançların rahatlamayı teşvik etmesi ve stresin vücudumuz üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmasıdır.
Sonuç olarak, inançlarınızın gücü küçümsenemez. İnançlarınız düşüncelerinizi, duygularınızı ve eylemlerinizi şekillendirir ve sizi güçlendirebilir ya da geride tutabilir. Güçlendirici inançlar geliştirerek kendinizi daha özgüvenli, iyimser ve dirençli hissedebilir, hedeflerinize ulaşabilir ve tatmin edici bir yaşam sürebilirsiniz. Bu nedenle, inançlarınızı incelemek ve size hizmet edip etmediklerini görmek için bir dakikanızı ayırın ve daha güçlendirici bir inanç sistemi oluşturmak için gerekli değişiklikleri yapın.
ClearMind ve NLP Uzmanı Türker Manavoğlu Deneyim Okulu’nda sizlere daha mutlu ve başarılı bir yaşamın ipuçlarını paylaşıyor. Türker Manavoğlu’nun uyguladığı ClearMind tekniği ile Tüm problemlerinizden kurtulmak için buraya tıklayın.