fbpx

slider ŞiMDİ DEĞİŞİM ZAMANI

Hazır mısınız?

Deneyim Okulu
Kendine Bakım Yapmak

Kendine Bakım Yapmak

self-careHayatın gündelik stresi içine bazen o kadar dalıyoruz ki, bazen boğuluyormuş gibi hissedebiliyoruz. Arada bizim de nefes almaya ve kendimize gelmeye ihtiyacımız var. Belirli süre ve kilometrelerde otomobillerimize bakım yaptırıyoruz. Aynı şekilde yavaşladığında bilgisayarlarımıza, yeni güncelleme çıktığında telefonlarımıza, lekelendiğinde ya da yıprandığında kıyafetlerimize, ayakkabılarımıza bakım yapıyoruz.

Peki ya kendimize?

Bir arabanın, bilgisayarın, telefonun, kıyafetin bakıma ihtiyacı var da; her gün bin bir türlü işle ve stresle uğraşan sizin, bakıma ihtiyacınız yok mu?

... Devam...

Ayrılık Acısını Nasıl Atlatabiliriz?

Ayrılık Acısını Nasıl Atlatabiliriz?

crying-womanAşk ne kadar güzel bir şey, ama ayrılık acısı da bir o kadar fena. Peki bu döngüye son vermenin artık zamanı gelmedi mi?

– Eee peki çözüm ne Türker? Hiç aşık olmayacak mıyız?

Dediğinizi duyar gibiyim. İlişki yaşamayın demiyorum. Aşk hayatı ve ilişkiler hayatımızın en önemli güzelliklerinden birisi. Bundan asla vazgeçmemiz gerekmiyor. Ama önce şunu bilmemiz gerekiyor: İlişkiler garantisi olan bir elektronik ev aleti değil.

... Devam...

Bencil Olmak ve Bencil Olabilmek

Bencil Olmak ve Bencil Olabilmek

bencillik

“Bencil olmak kötüdür.”
“Bencil insanlardan nefret ederim.”

Bu gibi cümleler kuruyorsanız bir kez daha düşünün derim. Mutluluğun anahtarını elinizin tersiyle itiyor olabilirsiniz.

Çünkü aslında, bencillik dünyanın en mükemmel şeyidir.... Devam...

Özgürlük ve Aşk

Özgürlük ve Aşk

Aşk ve ÖzgürlükÖzgürlük ve Aşk… Ne kadar zıtmış gibi geliyor ilk bakışta. Çünkü alışmışız, ilişkilerde iki tarafın da birbirini kısıtlamasına, kıskançlıklara ve “Yalnızca beni sev”lere… Kısa kesiyorum: Öyle bir dünya yok! Özgürlük vermeyen hiçbir şey aşk olamaz. Özgürlüğün olmadığı yerde aşktan söz edilemez.

Birlikteliklerde hep atladığımız bir nokta var. Zannediyoruz ki, aşk karşı tarafa duyulan bir şeydir. Hayır, karşı tarafa duyulan şeyin adı aşk değil, heyecandır & tutkudur.... Devam...

Aşk Nedir?

Aşk Nedir?

Herkese Merhabalar. Bir önceki yazımda sizlere “Aşk sandığımız şey aslında biyolojik bir olay olan heyecan” demiş, ancak yazımda “aşkın ne olduğuna” dair bir şey söylememiş ve bunun yanıtını sonraki yazılarımda vereceğimi söylemiştim. Eğer okumadıysanız lütfen Aşkı ve Heyecanı Birbirine Karıştırıyoruz başlıklı yazımı okuyun; çünkü bu yazı onun devamı niteliğinde olacak.

Aşk

Aşk nedir? Sevgi nedir? Bu elbette sözlerle ifade edilebilecek bir şey değil. Tamamen deneyimsel bir bilgi. Ancak yine de açıklamaya çalışacağım. Öncelikle aşk, ya da sevgi, adına her ne derseniz deyin, tamamen sizin bir özelliğiniz; başka birine duyduğunuz istek değil. Başkasına duyduğunuz isteğe tutku ya da heyecan diyoruz ki, bunu zaten önceki yazımda detaylıca açıklamıştım.... Devam...

Aşkı ve Heyecanı Birbirine Karıştırıyoruz

Aşkı ve Heyecanı Birbirine Karıştırıyoruz

Aşk nedir? Heyecan nedir? Heyecan aşkın bir parçası mıdır? Aşk kendini tek bir kişiye odaklayıp onun benliğinde erimek midir? Şu romantik cümleleri çok duyarız:

  • Sana öylesine aşığım ki gözüm senden başkasını görmüyor.
     
  • Sürekli seni hayal ediyorum, aklımdan hiç çıkmıyorsun.
     
  • Seni gördüğümde kalbim yerinden fırlayacak gibi oluyor .
  • Seni ilk gördüğümden beri içimde kelebekler uçuşuyor.

Yukarıdaki cümlelere bakıp “Vay be, ne kadar romantik ve güzel cümleler” diye iç geçiriyor ve hatta böylesi cümlelerin kurulduğu bir ilişki yaşamak istiyorsanız size kötü bir haberim var, ne yazık ki yukarıdaki cümlelerin hiçbirinin sevgi ile, aşk ile uzaktan yakından ilgisi yok. ... Devam...

İlişkilerde Bağımlılık

İlişkilerde Bağımlılık

Günümüz ilişkilerinde çoğu tartışmanın, kavganın altında yatan gizli sebep ilişkide bulunan bağımlılık. Bağımlılık olduğu için beklentiler ve kaybetme korkusu da kaçınılmaz oluyor.

Bağımlılık Nedir?
İlişkiye bir paylaşım değil de bir ihtiyaç nedeniyle başladığımızda, o ihtiyaç her ne ise ona karşı geliştirdiğimiz duruma bağımlılık diyoruz. Örneğin “Birisi karşıma çıksa da şu içimdeki boşluğu doldursa” diyorsunuz ve ayrıca yalnızlıktan da çok sıkılıyorsunuz. Birden karşınıza bir adam çıkıyor. Son derece ilgili. Sürekli birliktesiniz ve yalnız da kalmadığınız için canınız da sıkılmıyor. Bu durumda hayatınıza giren adam bir ihtiyacınızı karşılamış oluyor. İhtiyacınızı içsel olarak karşılayamadığınız için bu ihtiyacı dışarıdan temin etme yoluna gittiniz.

Dışarıdan karşıladığınız her ihtiyaç sizde bir bağımlılığa dönüşür. Başka birisine karşı bağımlılık geliştirdiğinizde doğal olarak beklenti ve kaybetme korkusu da sizi takip eder. Çünkü ihtiyacınızı karşılamanız lazım! Elbette kaybetmekten korkarsınız, elbette beklentiye girersiniz. Peki ya o kişi günün birinde o ihtiyacı karşılamazsa? O zaman da acı çekmek kaçınılmazdır.

... Devam...

Beklentiye Girmek

Beklentiye Girmek

“Sevgilimin bana şu şekilde davranmasını bekliyorum…”

“Senin şu şekilde hareket etmeni beklemiştim…”

Yukarıdaki cümleler bize çok uzak gelmiyor olmalı. Eminim hepimiz bu cümlelerin benzerlerini kendi hayatımızda kullanmışızdır ya da birilerinden duymuşuzdur. Peki bu beklenti dediğimiz olayın kökeni tam olarak ne? Beklentiye girmek bizde ne gibi bir etki uyandırır?

... Devam...

Kaybetme Korkusu

Kaybetme Korkusu

İlişkilerde yaşadığımız en büyük sorunların kaynağından bir tanesi de kaybetme korkusu. Kimi insanlar bunu “Seven İnsan kaybetmekten korkar” diye sevgi maskesine bürümeye çalışsalar da, bunun altında çoğunlukla sevgiden çok bağımlılık yatıyor.

Eğer kaybetmekten korktuğunuz bir insan varsa kendinize sorun lütfen. Ben bu kişiyi kaybedersem kendimi nasıl hissederim? Lütfen dürüst olun ve cevabı kendinize dürüstçe verin. Bu ilişki sizin hangi ihtiyacınızı karşılıyor? Bu ilişkiye girme amacınız bir ihtiyaç mı, yoksa paylaşım mı?

... Devam...

Ne verirsen onu alırsın

Ne verirsen onu alırsın

Sağda solda, orada burada duyuyorum. “Of insanlar artık çok saygısızlar, herkes birbirine nefret kusuyor. Kimse kimseyi sevmiyor.

Peki, eğer öyleyse…

  • Neden benim otobüs şoförüm dünyanın en tatlı ve kibar insanı?
  • Neden yolda yürürken durduk yere tanımadığım insanlar bana tatlı şekilde gülümsüyorlar?
  • Neden hizmet aldığım bütün görevliler inanılmaz güleryüzlü ve yardımsever?
  • Neden çevremdeki neredeyse hiç kimse asık suratlı değil? Niye çoğu insan bu kadar mutlu?

Cevabı çok basit. Sen değişirsen dünyan da değişir. Ne verirsen karşındaki de onu yansıtır. Çünkü evrenin çok basit bir yasası var: Bumerang Yasası

Öfke doluysan öfke alırsın
Sevgi doluysan sevgi alırsın

Yani ne verirsen onu alırsın. Dışarıdaki insanlardan şikayetçiyseniz dışarıya nasıl bir enerji yaydığınıza bakın. Yanıt orada gizli.... Devam...