Deneyİm Okulu

Kategori: Duygularımız

  • mutsuzluktan-nasil-kurtulunur

    MUTSUZLUKTAN NASIL KURTULUNUR?

    Mutsuzluk durumundan kurtulmak istiyorsak ilk önce bu durumun nasıl ve neden ortaya çıktığına bakmalıyız. Bu mutsuzluk durumu dönemsel olabilir, finansal dertlerimizin getirdiği mutsuzluk olabilir, ilişkilerimizin getirdiği dertler yüzünden olabilir. Bahanelerimizi istediğimiz kadar sıralayabiliriz. Ama bizim ilk önce ne istediğimizi bilmemiz gerek. Bize mutsuzluğa sürükleyen şey belki de dertlerimiz değil de dertlerimizin getirdiği belirsizlik. Değersizlik duygusu…

    Devamını oku: MUTSUZLUKTAN NASIL KURTULUNUR?
  • clearmind-uygulamasi-sayesinde-degersizlik-hissinden-kurtulun

    Değersizlik Duygusu Problemi Nasıl Çözülür

    Başkasının size verdiği değer sizin değerinizi belirlemez. Değersizlik duygusu hakkında bir genelleme yapılacak olursa çoğunlukla kadın-erkek ilişkilerinde yoğun olarak yaşandığını görmekteyiz. Bu duygunun temel sebebi, kendi düşüncelerimizden daha çok başkalarının bizim hakkımızdaki düşüncelerini önemsememizden kaynaklanıyor. İnsanlar bazen ikili ilişkilerde çıkan aldatılma, istediği değeri görmeme gibi sorunlar sonrasında kendisinin değersiz olduğu kanısına varabiliyor. Bu düşünce tarzı…

    Devamını oku: Değersizlik Duygusu Problemi Nasıl Çözülür

  • Değersiz mi Hissediyorsunuz? Değersizlik Duygusundan Kurtulmak

    Kendinizi değersiz mi hissediyorsunuz? Öyleyse açık konuşacağım: Kandırıldınız. Evet, evet. Kandırıldınız, değersizlik duygusu ile ilgili bilinçaltınıza bir oyun oynandı ve siz de bu oyuna geldiniz. Üstelik o sırada küçüktünüz ve aklınız bu oyunu çözmeye yetmedi. Nasıl mı? Gelin, anlatayım. Öncelikle neden değersizlik duygusuna bu kadar kafayı taktığımı anlatayım. Kafayı bu kadar takıyorum, çünkü yaptığım bilinçaltı…

    Devamını oku: Değersiz mi Hissediyorsunuz? Değersizlik Duygusundan Kurtulmak

  • Duygularımızı Dönüştürmek

    Kendinizi kötü hissederken birden bire iyi hissetmeye ne dersiniz? Kulağa “hokus pokus” gibi gelse de hepimizin içinde bu güç var. Birazdan anlatacağım bilgilere başka bir yerde rastlama ihtimaliniz çok ama çok düşük. O nedenle bu yazıyı pür dikkat okumanızı, mümkünse bir yerlerde saklamanızı, hatta Facebook duvarınızda paylaşarak daha sonra tekrar tekrar okumanızı tavsiye ederim. “Duygu”…

    Devamını oku: Duygularımızı Dönüştürmek

  • Eleştiri Korkusu ile Nereye Kadar?

    Ne olur başarısız olursan?Ne olur eleştirilirsen?Ne olur komik duruma düşersen?Hayatında yapabileceğin en riskli şey yeni bir şey denememek, yani hiç risk almamaktır. Çünkü hayat bisiklet sürmeye benzer. Olduğun yerde durursan düşersin.  Olanı olduğu gibi sürdürmen için değil, hayatın sana sunduğu tüm potansiyeli görmen için, kendini gerçekleştirmen için, yani tam anlamıyla “sen” olabilmen için verildi bu…

    Devamını oku: Eleştiri Korkusu ile Nereye Kadar?

  • Duyguları Kontrol Etmek

    Duygularınızı kontrol edebilir misiniz? Cevap: Evet, kesinlikle! Çok üzgünken, mutsuzken, kendinize güvenmediğiniz anlarda vücudunuz nasıl bir şekil alır? Elbette omuzlarınız hafif yukarı kalkar, yüzünüz asılır, hafif kambur durursunuz, bedeniniz hacim olarak daha az yer kaplar. Adımlarınız bile küçülmeye başlar. Yani aslında ruh haliniz duruşunuzu doğrudan etkiler. Ruh haliniz nasıl bedeninizin duruşunu etkiliyorsa, bedeninizin duruşu da…

    Devamını oku: Duyguları Kontrol Etmek

  • Mutlu İlişkiler için 4 Adım (4. Adım: Kıskançlığa Elveda ve Özgürlüğe Merhaba)

    Bugün “Mutlu ilişkiler için 4 Adım” isimli yazı dizimizin 4. Adımındayız. Konumuz ise “Kıskançlık ve Özgürlük”. İlk başta ilişki ve özgürlük sözcükleri biraz karşıt gibi gelse de gerçekten sağlıklı bir ilişki ancak kıskançlığın ortadan kalktığı özgür bir ortamda mümkün olabilir. Eğer ilişkide olduğunuz kişinin… Sürekli ne yapıp ne yapmadığıyla ilgileniyorsanız Sürekli sizle vakit geçirmesini istiyorsanız Görüştüğü…

    Devamını oku: Mutlu İlişkiler için 4 Adım (4. Adım: Kıskançlığa Elveda ve Özgürlüğe Merhaba)

  • Mutlu İlişkiler için 4 Adım (3. Adım:Bağımlılıklara Elveda!)

    Yazı dizimize kaldığımız yerden tüm hızıyla devam ediyoruz. Önceki iki yazımda sizlere ilişkiye yaklaşım ve beklentiler konularından bahsetmiştim. Eğer bu yazıları henüz okumadıysanız lütfen önce buraya ve buraya tıklayarak o yazıları okuyun, böylece yazı dizimizden maksimum faydayı sağlayabilirsiniz. Kaliteli bir ilişki yaşamak istiyorsanız kurtulmamız gereken bir başka unsur da bağımlılıklarımız. Bağımlılık sözcüğünü en çok sigara,…

    Devamını oku: Mutlu İlişkiler için 4 Adım (3. Adım:Bağımlılıklara Elveda!)

  • Özgüveninizi Nasıl Arttırabilirsiniz?

    İş hayatında, ilişkilerde, arkadaşlıklarımızda en önemli şeylerden biri de özgüvenimiz. Herkesin dilinde bir “Özgüvenim şöyle, özgüvenim böyle” türü cümleler var. Peki nedir bu özgüven dediğimiz şey? Öz-güven = Özüne yani kendine güvenmek Demek ki özgüvensizlik dediğimiz şey de, aslında kendine güvenmemek. Peki, güvensizlik nereden geliyor? Korkudan geliyor. Başaramama korkusundan, yanlış yapma korkusundan, reddedilme korkusundan, hata…

    Devamını oku: Özgüveninizi Nasıl Arttırabilirsiniz?

  • Nasıl Daha Fazla Pozitif İnsan Görebilirsiniz?

    Farkında mısınız; tarihte hiçbir zaman olmadığı kadar yoğun bir şekilde stres ve bilgi bombardımanı altındayız. Bilgisayar başında geçirdiğimiz zamanlar yetmiyormuş gibi, şimdi bir de akıllı telefonlarımızla oynamaya başladık. Sürekli zihnimizde düşünceler, sürekli beynimizde cümleler var. Sanki tren istasyonuna yakın bir yerde yaşıyormuşuz gibi, zihnimizden sürekli trenler gelip geçiyor tüm gürültüsüyle…  Kiminin treni daha büyük, kiminin…

    Devamını oku: Nasıl Daha Fazla Pozitif İnsan Görebilirsiniz?

Ara

Son Yazılar

Kategoriler